Можно ли вернуть квартиру или материнский капитал после продажи банком?

Возврат маткапитала в СФР через суд, тогда можно воспользоваться.

Но очень много тонкостей и нужны средства на оплату работы юристов.

Обратитесь в прокуратуру, чтобы проверить законность действий банка.

Если деньги банк получил в сумме большей, чем размер МК, то должен бы вернуть его на счёт в СФР.

Однако, если средств недостаточно, то взыскивать их могут по суду с Вас и бывшего супруга.

Всё зависит от конкретных обстоятельств по Вашей ипотеке  и грамотности юриста.

Правовые основнаия в п. 9 обзора судебной практики, утв. Президиумом ВС РФ от 22.06.2016

https://www.vsrf.ru/documents/all/15170/