Моя бывшая девушка требует с меня деньги за то что я поносил

В вашей ситуации можно действовать следующим образом:

1. Возврат вашей вещи
Вы имеете полное право забрать свою вещь без выполнения её требований:
- Согласно ст. 209 ГК РФ, как собственник вы можете требовать возврата своего имущества.
- Она не может удерживать вашу вещь в качестве "залога" за свои требования — это самоуправство (ст. 330 УК РФ).  

Как забрать вещь: 
1) Напишите ей сообщение (сохраните скриншот!):  
  *«Прошу вернуть мою [название вещи] до [дата]. В случае отказа буду вынужден обратиться в полицию за самоуправство».  
2) Придите за вещью с свидетелем (друг/родственник). Если она откажется — вызывайте полицию (по ст. 19.1 КоАП РФ «Самоуправство»).  

---

2. Требования о деньгах за кофту и таблетки  
Она не имеет законных оснований требовать с вас:  
- За кофту:  
 - Если она добровольно дала вам её носить (без договора аренды/ответхранения), это считается безвозмездным пользованием (ст. 689 ГК РФ). Возмещать стоимость нельзя.  
 - Если кофта испорчена — она должна доказать, что это сделали именно вы (например, чеки из химчистки о повреждении).  

- За таблетки:  
 - Она обязана доказать, что вы — источник заражения (например, через судмедэкспертизу).  
 - Если у вас есть анализы, где у вас нет болезни, а у неё — есть, это подтверждает вашу невиновность.  

Ваши действия: 
1) Не платите и не признавайте её требования письменно.  
2) Если она угрожает — пишите заявление в полицию (ст. 119 УК РФ «Угроза»).  

---

3. Возврат её кофты  
Вы не обязаны возвращать кофту, если:  
- Она передала её вам без условий (например, не говорила: «Вернёшь через неделю»).  
- Но если хотите избежать конфликта — отдайте её при свидетелях или отправьте почтой (с описью вложения).  

4. Если она не отдаёт вашу вещь  
Подайте заявление в полицию (по факту самоуправства) или иск в мировой суд (если вещь дорогая). В иске укажите:  
- Описание вещи и её стоимость (чеки, фото).  
- Доказательства, что она у неё (переписка, показания свидетелей).  

Образец заявления в полицию:
 
В ОВД [района]  
От [Ваши ФИО, адрес]  
Заявление  

Прошу привлечь [её ФИО] к ответственности по ст. 330 УК РФ за незаконное удержание моего имущества — [описание вещи]. Вещь была передана ей [дата] и не возвращается несмотря на требования [приложите скриншоты].  

Приложение:  
1. Фото/чеки на вещь.  
2. Скриншоты переписки.  

Дата, подпись.  
```  

---

 Важно:  
- Не угрожайте ей и не забирайте вещь силой — это может быть расценено как грабёж.  
- Фиксируйте все контакты с ней (аудиозаписи, сообщения).  

Если нужна помощь с заявлением или иском — обращайтесь!