Как защититься от мошенников: личный опыт потери 1.6 млн рублей и советы по отсрочке платежей

Здравствуйте, связался с мошенниками, ушла личная информация с гос.услуг, обратился в "тех. поддержку" Госуслуг с фальшивого письма в электронной почте, они перевели на "сотрудников" Центрального Банка России, заключил с ними "договор" Что помогут мне со сменой единого лицевого финансового счёта чтобы не могли оформить кредиты и т.д. и суммы уже оформленных кредитов нужно внести в резерв ЦБ чтобы закрыть без процентов, под их воздействием перевёл наличные, оформил микрозаймы, чтобы создать кредитную нагрузку в момент "переоформления" Лицевого счёта, в общем деньги ушли, 1661000 висит долг, просрочки по выплате всех кредитов и долгов, названивают с банков и с МФО, еду зарабатывать деньги на отработку долга, пока ждать первые ЗП нужно что то сделать, чтобы отсрочить платежи, не знаю как это сделать Пишите в телеграм т.к. с неизвестных номеров не беру