Защита прав сотрудников: как противостоять психологическому давлению на работе

Здравствуйте. У меня вопрос о защите прав сотрудников. Работаю продавцом в магазине. Мой руководитель достаточно жёсткий человек, довольно часто недоволен исполняемой работой (не только моей). Договориться или что-то объяснить ему сложно, всё равно будешь виновата ТЫ. Я считаю, что своим тоном и манерой общения оказывает психологическое давление. Уже три сотрудника с этим сталкивались. Но доказать это не могу. Не так давно с нас с коллегой были взяты объяснительные за отсутствие продаж в зоне топ5, хотя мы предлагали товар, просто люди отказываются. Вчера, я работала вдвоём со стажёром, выполняя обширное задание руководителя не ответила ему на сообщения 4 часа, я не знала что мне написали. Забегалась. Ответив на сообщения, меня упрекнули, что я сижу в телефоне на работе. Я сорвалась. Взяли объяснительную почему в рабочее время не отвечаю. На моё предложение альтернативы - позвонить если срочно, перебили и сказали что сейчас претензии только ко мне. Но я же не специально игнорировала. Соответственно уже две объяснительные. Мне предъявили претензию по стажёру, который был в чате и не передал мне информацию, но стажёр тоже не знал, что мне надо передать. Тон всегда высокомерный, доминирующий. На мои попытки нормально переговорить меня обрывают и даже не смотрят в мою сторону. То есть наладить отношения не получается. А если я срываюсь на эмоции, указывают на то что я не имею права. Никакой диалог не получается. Понимаю,что есть этика общения с руководством. Но я же не робот в конце концов. У меня чувство, что меня специально доводят до желания уволиться. Вчера вообще пришла домой и просто два часа ревела. Я пыталась наладить отношения, слушать не хотят. Защищаюсь - требуют объяснительные. Каждый раз я со стажерами одна и мне дают большие задания. А стажёры не самостоятельны по объективным причинам. И всё время сидят в телефоне. Дак мне ещё одной за всё прилетает. Есть ли какие-то законные методы немного снизить давление?