Работадатель отправил в командировку из г Самара в Дмитров Московская обл

Здравствуйте, работадатель отправил в "командировку", из г.Самара в Дмитров Московская обл. командировочные в день 600 рублей (что как по мне очень мало для этого региона) график 7/0, 8 рабочих часов в день 1 час обеденный, смена с 10:00 до 19:00 (обеденный час не оплачивается) работа сама на холодном складе без отопления, минусовая температура внутри, за это никаких надбавок нет! Переработки оплачиваются так же как и просто наработаные часы, без надбавок. Зарплаты задерживаются на очень длительное время, бывает аж на целый месяц, работаю оффициально, подскажите пожалуйста, что я могу с этим сделать?