Незаконные требования арендодателя: как защитить свои права и вернуть залог

Ситуация: мы снимали квартиру, исправно платили 25 000+комуналка. Сегодня мы съехали и хозяин стал придираться, когда принимал квартиру за подоконники, что что они поцарапаны цветами, где-то под цветами остались круги выцветшие из солнца. При этом ежемесячно он приходил к нам и видел на подоконнике цветы, ничего не говорил. У нас была с ним договоренность, что когда мы съезжаем он забирает только за коммуналку, по итогу как он пришел проверять, он сказал что у вас подоконники в плохом состоянии, из надо менять. . Это прямо подпадает под понятие нормальной эксплуатации жилья
(ст. 676 ГК РФ — обязанность нанимателя поддерживать жильё в исправном состоянии, за исключением нормального износа). Потом зацепился за полотенце-сушилку металлическую, сейчас говорит, она вся в коррозии, вы мне за неё должны. Он начал нас запугивать полицией, что он не вернет залог и «говорит, что залога вашего не хватит» (залог 25) и заставил писать расписку о том что мы поменяем подоконники, запугивая. Мы написали. В договоре к нас написано что если есть порча имущества, то сумма залога покрывают имущество. В жилищном кодексе указано, что залоговая сумма не должна превышать месячную плату за жилище. С точки зрения закона, на сколько я знаю, суд и тд на стороне сьемщиков. Что в этой ситуации делать…