Здравствуйте, Анна!
Очень сочувствую сложившейся ситуации — сталкиваться с психологическим давлением и манипуляциями со стороны работодателя, особенно после нескольких лет работы, крайне неприятно.
Вы абсолютно правы: статья 78 Трудового кодекса РФ действительно предусматривает возможность расторжения трудового договора по соглашению сторон, и условия такого соглашения (в том числе размер компенсации) определяются по взаимной договорённости. Однако работодатель не обязан выплачивать компенсацию, если вы сами настаиваете на соглашении, а он не заинтересован в этом формате. Он вправе просто отказать и предлагать вам уволиться по собственному желанию — что, разумеется, для вас невыгодно, так как не предполагает выплат.
Если на вас оказывается давление с целью вынудить написать заявление по собственному — это уже может свидетельствовать о признаках вынужденного увольнения, и в этом случае вы можете обратиться в суд с иском о признании увольнения незаконным, либо о восстановлении на работе, если всё же под давлением подпишете заявление. Но это требует тщательной подготовки и желательно сбора доказательств давления: переписка, свидетельские показания, аудиозаписи, внутренние документы по КТУ и т.д.
Чтобы не доводить до судебного спора, рекомендую начать с официального обращения к работодателю с предложением расторгнуть договор по соглашению сторон с выплатой компенсации, указав желаемый размер. Сделать это лучше письменно (через электронную почту, деловую переписку или с отметкой о вручении), чтобы остались следы. Если руководство откажется — вы вправе остаться работать, и тогда увольнение возможно только по основаниям, предусмотренным законом, либо через суд, если будет зафиксировано нарушение ваших прав.
В суде действительно можно отстаивать свои интересы, но важно иметь хотя бы минимальную доказательную базу.
Вы действуете грамотно и достойно, отстаивая свои права — не позволяйте себя запугивать. При необходимости я помогу составить необходимые документы или объясню процедуру подробнее.
С наилучшими пожеланиями, Хабас Феликсович.