Я нахожусь в ситуации когда под давлением меня заставляют написать заявление

Здравствуйте! Я нахожусь в ситуации, когда под давлением меня заставляют написать заявление об увольнении по собственному желанию без выплат, которые мне положены при увольнении. Изначально было озвучено, что мою должность хотят убрать. Я оформлена официально и работаю в компании 2,7 года, за это время у меня не было ни одного выговора. Также у меня была устная договоренность с руководителем о индивидуальном графике работы при условии отработки необходимой нормы рабочих часов. Однако сейчас работодатель ссылается на то, что в трудовом договоре прописано конкретное время посещения, и от своих слов отказывается. Подчеркну, что ни одного выговора или жалобы на мою работу не было. Какие мои действия и как я могу себя защитить? К тому же я не могу найти копию своего трудового договора. Не является ли это проблемой в данной ситуации? Спасибо!