Я работаю горничной на испытательном сроке Мне установлена дневная норма 11

Здравствуйте. Я работаю горничной на испытательном сроке. Мне установлена дневная норма - 11 номеров. Чтобы выполнить эту норму мне приходиться работать без отдыха и даже сверхурочно. От физических перегрузок у меня воспалились тазобедренные суставы и как следствие сильно ухудшилось качество жизни. В ответ на мое письменное обращение к работодателю с приложением медицинских документов и с просьбой снизить норму выработки, я получила отказ и рекомендации уволиться . Но так как мне нужна эта работа, я пригрозила, что обращусь в трудовую инспекцию за защитой своих прав. Работодатель тут же отреагировал предъявлением взаимных претензий. В тот же день я написала объяснительную , на следующий день еще одну по разным поводам. Скорее всего, в ближайшее время юридическая служба предъявит мне дисциплинарное взыскание. От пережитых событий еще сильнее ухудшилось мое здоровье. Стало болеть сердце и мучать высокое давление. Эта ситуация вынуждает меня отказаться от дальнейшей работы . Подскажите, пожалуйста, как написать заявление по собственному желанию и уйти на больничный чтобы не отрабатывать 3 дня? Как наказать работодателя и получить компенсацию за причиненный вред после увольнения?