У меня такая ситуация Я живу за границей В феврале 2025

Здравствуйте, у меня такая ситуация.Я живу за границей .В феврале 2025 года мне исполнится 45 и мне нужно будет менять паспорт в России. С 2022 года я нигде не прописана потому что в России продала квартиру и уехала за границу. У меня есть своя собственная квартира в России,где я хочу прописаться .Скажите какой порядок действий у меня в прописке и смене паспорта ,что делать до и что после? И когда лучше приехать его менять до дня рождения или после в течении 90 дней после дня рождения?