У меня есть задолженности разного характера Актуальных пока 2 висит

Добрый день! У меня есть задолженности разного характера. Актуальных пока 2 висит на госуслугах. За одно из ИП пришёл на работу исполнительный лист в связи с этим снимаю по 50% с зп. Сегодня зашла в банк и увидела что по другому долгу у меня заблокировали карту. То есть у меня и с зп удерживают на работе и с карты снимают. Ни о каком прожиточном минимуме речи и быть не может. Я не отрицаю свои долги, но как жить условно говоря на 7 тыс. в месяц. Подскажите, пожалуйста, что делать? До приставов дозвониться невозможно,а если и удаётся с ними связаться то они максимально по хамски общаются.